アナタの姿勢は歪んでいませんか？その②
こんにちは。
Ｙ’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は姿勢シリーズの第2弾！
実際の歪んだ姿勢のタイプを紹介していきたい思います♪
今回は最近よく耳にする『猫背』の方に多いスウェイバック姿勢について。
スウェイバック姿勢ってカタカナ表記でちょっとカッコよく聞こえません？
でも実は全然カッコよくないんです。
スウェイバック姿勢とは立った状態で上半身が下半身より後ろに位置した形になり、『猫背』と『反り腰』を合わせたように見える姿勢です。
立ってスマホを見ている人や立ち止まっている人でよく見かける姿勢ですよね！
この姿勢になるとどんなことが起きるでしょうか？
色々と良くないことが起きそうですが・・・
まず1つ目は肩こり！
頭がからだの中心より前方にあることから猫背やストレートネックになり、常に首の後ろや肩に力が入る状態になってしまいます。
2つ目は腰痛！
腰が反った状態になり常に腰に負担が掛かって腰痛を引き起こします。
3つ目は股関節の痛み！
これはお腹をつき出す状態から股関節の前側に負担がかり痛みや詰まる感じに繋がります。
最後が姿勢の乱れからくるスタイルの問題！
これは男女関係なく気になる問題ですよね。
いやー読んでいるだけでも１つも良いことがありませんね（汗）
この姿勢に当てはまる人って結構おられるんですよ。
改善するには丸くなった背中を伸ばしたり、お腹に力を入れるようにするなどの方法が必要になります。
ただこれも人によって違いがあります。
まずはご自身のスウェイバック姿勢がどこが原因で起こっているかを知ることが改善の最短ルートです！
気になる方はＹ’ｓ整体院にお気軽にお問い合わせくださいね。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。