股関節の痛みでお悩みの方へ
こんにちは！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
今回は股関節痛についてご紹介させていただきます。
歩いたり、股関節を曲げたりすると脚の付け根あたりに違和感や痛みが出る方はいませんか？
動かすたびに痛みや違和感が、出てしまうと動くことが辛いですよね。
この股関節の痛みは、お尻の筋肉の硬さが原因の場合があります。
お尻の筋肉が硬くなることで、曲げたり捻じったりする股関節の動きが悪くなり、股関節の前の筋肉に負担をかけてしまうことで痛みが出てきます。
今回は、おしりの筋肉の硬さを解消する運動を紹介します。
仰向けに（膝を立て）、お尻の部分にボールを入れます。
気持ち良いくらいの強さで1分程度当てておきます。
実際行ってみて変化がない場合は他の部分に原因があります。
また、体重をかけるなどしたあとに股関節があまりにも痛みがある場合は、一度病院で診てもらうことお勧めします
股関節の痛みは専門家に相談しましょう。
股関節痛や違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
お悩み改善まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。