ストレッチポールを正しく使って綺麗な姿勢に
こんにちは、Y’s【岡山整体/根本改善サロン】の山口です。
今日はストレッチポールをご紹介。
よくジムなどでも使用してレッスンをされるようになりましたね。
ストレッチポールの使い方としよく紹介させるのは上に寝てリラクセーションを行う方法が知られています。
ピラティスでもよく使用するストレッチポールですが、上に乗るだけではなく様々な使用方法があります。
自分の身体の上にストレッチポールをのせてまっすぐエクササイズができているかを確認するために使用したり、２つを組み合わせてエクササイズの補助をしたりと使用方法はとても多いです。
初心者の方でしたらストレッチポールに助けてもらう方が楽にうまくエクササイズができるようにもなりますよ。
いつもの体操に少しアクセントつけてみませんか？
当店であなたに合ったエクササイズをご紹介します。
